日焼け止めは２～3時間で塗り直しが必要です。

というのはTVや雑誌等によく書かれているので
常識になっているかと思いますが、皆さんできていらっしゃいますか？

なかなかできない状況にある方もいらっしゃるのではないでしょうか？

日焼け止めは、汗や皮脂で流れてしまう訳ですが、ではその汗、皮脂が
顔からできるだけ出ないようにするには、どうしたら良いのでしょうか？

まず汗についてです。

暑ければ当然、体温調節の為に出て来る訳ですが下半身が冷えていると
下半身の分まで上半身から発汗してしまうことになります。

なので、なるべく汗は下半身から出るよう、下半身を温めておくことです。

暑い季節になると、冷房や冷たい飲食物などの影響で
身体は（特に下半身は）冷えます。

会社でお勤めの方はこれを避けることは
できないと思いますので、会社で冷やしてしまった分、
家に帰ったら夏でも１５分以上の半身浴（途中で水浴び可）
してしっかりと血行を促して冷えを取り除くことです。

又、脚を動かすことも冷え予防に効果的なので、
暇があれば立ち歩いたり足を（足首だけでも）動かしたりすること。
冷たい飲食物を避けて、お腹も冷やさないようにし、腰周りからの発汗も妨げないことです。

頭寒足熱まさにこれが基本ですね。

ちなみに、化粧品メイクする時に汗が引かない場合は
首を冷やすようにすると顔の汗が引きます。
プロのメイクアップアーティストの方も実践されている方法です。